segunda-feira, 21 de setembro de 2009

SEGUNDA 8º DIA
Eu quis colocar as calorias no papel pra ver o quanto estou comendo, nossa, parece que não comi nadinha hoje, estou me sentindo levinha, rsrsrsr e na verdade tudo tem um monte de calorias, um shou de horror!!!

Em média 50 gramas (4 colheres de sopa) da ração contém 170 calorias ou 48 pontos, então ao fazer o seu consumo não se esqueça de incluir no seu limite calórico ou de pontos.

Vou tentar montar o quanto como de calorias no dia de hoje.
2 colheres de sopa de RH          85 kl
250 ml de leite desnatado         115
1 banana prata                           60

lanche maçã                               85

1 fatia de carne almondegas     120
2 colheres de feijão                 100
salada de folhas

1 barra de cereal                     100

2 colheres de sopa de RH         85
250 ml de leite desnatado        115
1 banana prata                          60
                                            --------

                                            925 calorias
 
http://saude.terra.com.br/interna/0,,OI133562-EI1501,00.html (conte suas calorias)


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