sábado, 26 de setembro de 2009

SABADÃO   14ª DIA   http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/tabela.shtml

DE MANHÃ
RH  75 PONTOS
ALMOÇO  75 PONTOS ( 2 colheres de sopa de feijao, 1 bife pez. 2 colores de arroz, salada)
3 mini min barrinha cereal  35
1 fatia de abacaxi     10
total de 195                          315-195= 120

Se eu for tomar uma caipinha de limao sem açucar tem 35 cada
1 lata de cerveja 40
Mais tarde eu conto o que fiz:
3 caipirosca sem açucar 39 *  3 = 120
aperitivo tomate e palmito = 30
1 alpino = 50

200 + 195 =  395        passei = 80 pontos (uma feiura)

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