quarta-feira, 16 de setembro de 2009



Faça o suplemento (raçao humana)

Ingredientes

- 250 g de fibra de trigo

- 125 g de leite de soja em pó


- 125 g de linhaça marrom

- 100 g de açúcar mascavo

- 100 g de aveia em flocos

- 100 g de gergelim com casca

- 75 g de gérmen de trigo

- 50 g de gelatina sem sabor comprada em casa de produtos naturais

- 25 g de guaraná em pó

- 25 g de levedo de cerveja

- 25 g de cacau em pó.

Modo de fazer:
Misture bem todos os ingredientes da receita, deposite em um pote, feche direitinho e guarde na geladeira. A receita rende 1 kg.

OBSERVAÇÔES IMPORTANTES:
1-Para que haja emagrecimento de fato, é preciso manter um cardápio com restrição de calorias, como em qualquer dieta comum.
2-Misture bem todos os ingredientes da receita, deposite em um pote, feche direitinho e guarde na geladeira
3-Prefira comprar ingredientes industrializados, pois os produtos vendidos a granel têm o prazo de validade desconhecido.
4-Hipertensos, diabéticos e gestantes não devem utilizar pó de guaraná (estimulante) na receita. Quem pretende substituir o jantar pela bebida também é aconselhada a dispensar esse item.
5-Meia hora antes de ingerir o composto, beba 1/2 copo de água. O líquido facilita a digestão da fibra contida no suplemento.
6-Bem guardada na geladeira, a ração dura até três meses. 

Nenhum comentário:

Postar um comentário

DEIXE UM COMENTÁRIO: